Comment un mobile de lit peut aider votre bébé à passer une bonne nuit de sommeil

Lorsque le mobile de votre bébé est suspendu au-dessus de son berceau, il peut l’aider à se divertir et à se calmer pendant les siestes ou le sommeil nocturne. Conçu pour stimuler les bébés grâce à une stimulation visuelle et auditive, un mobile de lit peut également favoriser leur développement cognitif en leur apprenant les formes, les couleurs et les sons. Si vous avez un mobile avec des jouets suspendus, bébé peut également en apprendre davantage sur les habitats des animaux et l’endroit où vivent ces animaux, ainsi que pratiquer leur coordination œil-main en attrapant et en attrapant le jouet suspendu.

En général, il est préférable de limiter le temps passé devant un écran avant de se coucher, notamment sur les appareils mobiles. Cela peut inclure la désactivation de la luminosité et l’utilisation d’un filtre de lumière bleue pour réduire la quantité de lumière bleue émise par l’appareil. Il est également utile de créer un nouveau rituel au coucher qui comprend une routine nocturne relaxante, comme enfiler un pyjama et s’étirer dans une lumière tamisée. De plus, certains appareils disposent d’options telles que « Ne pas déranger » et « Mode nuit » qui peuvent minimiser les notifications ou les vibrations gênantes pendant que vous dormez.

Il est également important de fixer des limites avec vos amis et votre famille, qui peuvent avoir l’impression que vous devez toujours être disponible au téléphone ou en ligne. En disant aux gens que vous n’êtes pas accessible la nuit ou tôt le matin, il peut être plus facile de s’engager dans une chambre sans téléphone et d’améliorer votre sommeil. Si vous avez un téléphone avec vous dans la chambre, il est préférable de le laisser recharger ailleurs que sur le lit ou sur votre table de nuit. mobile de lit