Wie können Sie Ihr Wohlbefinden steigern? Essen Sie abwechslungsreich!
Ich liebe kontrastreiche Fotografie. Außerdem gibt es nichts Besseres, als ein frisches, weißes Hemd zu einer neuen, dunklen Jeans anzuziehen. Was den Rest meiner Realität betrifft, brauche ich ihn jedoch grundsätzlich in Abwechslung.
Es stellt sich heraus, dass dieser Ton ein anständiges Zeichen für die Vorteile ist, die Sie aus Ihrem Essen ziehen. Werfen Sie beim nächsten Essen einen Blick auf Ihren Teller. Ist es überquellend von brillanten, energiegeladenen Tönen? Oder sieht es andererseits, ähm, etwas geschmacklos aus? Die faszinierende Verbindung ist, dass Lebensmittelsorten mit makellosen Sorten auch andere Dinge zum Schutz Ihres Wohlbefindens leisten.
Stellen Sie sich einen Teller mit gemischtem Blattgemüse aus Eissalat vor. Ausgeräumt, kaum grün, kaum geht es ab. Keine große Überraschung, dass Leute, die Portionen gemischtes Blattgemüse aus eisigem Massensalat überstanden hatten, zu dem Schluss kamen, dass Portionen gemischtes Blattgemüse nichts waren, was sie genossen. Oder auf der anderen Seite, noch schlimmer, sie bedeckten sie mit fettreichen, unglücklichen Portionen gemischter grüner Dressings, um zu versuchen, Tellern mit gemischtem Gemüse etwas Geschmack zu verleihen.
Machen Sie eine Portion gemischte Grüns aus neuen Frühlingsgrüns für Kinder mit ihren tiefen Purpur- und gedämpften Grüntönen. Fügen Sie ein paar leuchtend rote Tomaten, rote Paprika, orangefarbene Karotten und braune, kiesige Pilze hinzu. Ist ansprechender richtig? Schmeckt auch besser. Noch wichtiger ist jedoch, dass es für Ihr Wohlbefinden erheblich verbessert wird. Eissalat bietet praktisch keine gesundheitlichen Vorteile. Dim Mixed Greens versorgen Sie mit einer Fülle von Nährstoffen und Mineralien, und Studien zeigen, dass sie sogar dazu beitragen können, Wasserfällen vorzubeugen.
Ein ähnlicher Zusammenhang gilt für Naturprodukte. Verschiedene Töne bieten Ihnen eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Grundlagen abdecken, damit Sie gesund werden oder bleiben Pizza backen. Heidelbeeren sind reich an Nährstoffen A, C, E und Beta-Carotin, zusätzlich zu Kalium, Mangan und Magnesium. Konzentrate zeigen, dass Heidelbeeren auch die meisten Zellverstärkungen geben, die dabei helfen, Ihr Wohlbefinden und Cutoff-Änderungen durch altersbedingte Krankheiten zu erhalten. Die Fähigkeit von dunklen Himbeeren, bösartiges Wachstum zu bekämpfen, hat alle Merkmale, 40 % höher zu sein als selbst Blaubeeren oder Erdbeeren. Umwerfende Orangen-Clementinen schleichen sich plötzlich aus L-Ascorbinsäure und Beta-Carotin in ein kleines, geschmacksintensives, einfach zu verzehrendes Bündel.
Ich liebe die extrem düsteren, praktisch dunklen Trauben besser als grüne Trauben oder die helleren violetten. Alle Weintrauben enthalten Flavonoide, doch je reichhaltiger die Sorte, desto höher die Gruppierung dieser das Wohlbefinden steigernden Eigenschaften. Flavonoide sind in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, die aus dem Boden gewachsen sind, und je stärker die Färbung, desto mehr enthalten sie.
Viele Flavonoide zu sich zu nehmen ist wichtig, da sie dazu beitragen, Ihr Risiko für Herzkrankheiten, bösartiges Wachstum, Asthma und Schlaganfälle zu verringern. Wie andere Krebspräventionsmittel helfen sie auch beim Kampf gegen freie Extremisten, die Zellen schädigen. Sie gehen jedoch darüber hinaus und haben eindeutig auch allergiemedizinische, antimikrobielle, gedächtnis- und sogar temperamentverbessernde Eigenschaften.
Darüber hinaus haben Forscher jetzt die Bestätigung, dass Zellverstärkungen wie Flavonoide den mit zunehmendem Alter beobachteten geistigen Verfall verhindern und überraschenderweise verhindern. Je mehr Zellverstärkungen Sie also in Ihrer Nahrung erhalten, desto besser.